| | الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
piar hai
بلدي : 
 الجنس : 
 المشآركات : 27
 نقاط : 73
 السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/04/2012
العمر : 32
|  موضوع: الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية  الأحد مايو 06, 2012 2:07 am | |
| الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية
نتعرض فى كثير من الأحيان إلى اضطرابات المزاج المختلفة، و قد نلجأ إلى طرق
غير صحية فى تحسين المزاج، مثل التدخين أو القهوة، فى حال أن هناك العديد
من الأطعمة الطبيعية التى قد تحسن المزاج و تسيطر على هذا التوتر، ويقدم
لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز
الهضمى والكبد بعضا منها وهى:
- الأفكادو
و قد وجد الباحثون أن الافكادو يحتوى على نسبة من حمض الفوليك، وهى مادة
رائعة فى تأييض البروتينات و بالتالى زيادة مستوى الطاقة، و تحسين المزاج
وتساعدك على الاستمرار فى عملك خلال اليوم، و إبقائك مبتسما.
- الفلفل الحار
إذا كنت ترغب بإضافة التوابل إلى طعامك، فعليك بالفلفل الحار، فهو يساعدك
على البقاء مبتهجا، إذ يعمل على رفع مستويات الإندورفين الذى يساهم فى
تحسين المزاج.
- الثوم
فإذا كنت لا تتضايق من رائحة الفم، أو تستطيع أن تسيطر عليها، فعليك به
لتحسين مزاجك، إذا يعمل على زيادة تدفق الدم فى جميع أنحاء الجسم وبالتالى
النشاط و تحسين المزاج.
- العسل
يوفر العسل مستوى الطاقة اللازمة للحفاظ على قدرة التحمل العالية، و المزاج الجيد، وخصوصا إذا قمت بتحلية المشروبات الساخنة به.
- بذور القرع
يمكن لهذه البذور الصغيرة أن تساعد على زيادة مستويات الهرمونات التى تحسن المزاج، فأبق هذه البذور دوما على مكتبك.
- اللوز
يحتوى اللوز على الأحماض الأمينية التى تساعد فى تدفق الدم، لمزيد من
الطاقة و تحسين المزاج، وكثيرا ما يخلط مع العسل، ليكون محركا أساسيا
للنشاط والمزاج الحسن.
- الشوكولاته
والتى تعد مفضلة عند السيدات عموما، تحتوى على الأحماض الأمينية التى تساعد فى تحسين المزاج، عند النساء على وجه الخصوص. | |
|
 | |
أمل الحياة
Admin
بلدي :
الجنس : 
المشآركات : 1151
نقاط : 1568
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 16/03/2012
العمر : 27
| | موضوع: رد: الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية الأحد مايو 13, 2012 2:45 pm | |
| | |
|
| | |
RoBBeN
بلدي :
الجنس :
المشآركات : 386
نقاط : 480
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 14/04/2012
العمر : 32
| | موضوع: Je vous remercie الإثنين يونيو 18, 2012 5:14 am | |
| Je vous remercie pour tout le plaisir et l'intérêt | |
|
| | |
PRANIC
بلدي :
الجنس :
المشآركات : 643
نقاط : 641
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/05/2012
العمر : 27
| | موضوع: رد: الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية الأربعاء يونيو 20, 2012 6:44 pm | |
| [u][i][b]شكرااااااااااااشكراااااااااااا :اهلا: | |
|
| | |
PRANIC
بلدي :
الجنس :
المشآركات : 643
نقاط : 641
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/05/2012
العمر : 27
| | موضوع: رد: الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية الأربعاء يونيو 20, 2012 6:45 pm | |
| مشكووووووووووووووووووووووووور | |
|
| | |
PRANIC
بلدي :
الجنس :
المشآركات : 643
نقاط : 641
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/05/2012
العمر : 27
| | موضوع: رد: الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية الأربعاء يونيو 20, 2012 6:47 pm | |
| | |
|
| | |
PRANIC
بلدي :
الجنس :
المشآركات : 643
نقاط : 641
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/05/2012
العمر : 27
| | موضوع: رد: الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية الأربعاء يونيو 20, 2012 6:48 pm | |
| :الو: [i] [b] - اقتباس :
[quote] | |
|
| | |
PRANIC
بلدي :
الجنس :
المشآركات : 643
نقاط : 641
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/05/2012
العمر : 27
| | موضوع: رد: الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية الأربعاء يونيو 20, 2012 6:49 pm | |
| :ملل: [b] - اقتباس :
- اقتباس :
| |
|
| | |
PRANIC
بلدي :
الجنس :
المشآركات : 643
نقاط : 641
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/05/2012
العمر : 27
| | موضوع: رد: الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية الأربعاء يونيو 20, 2012 6:50 pm | |
| ابتسامة عريضة [i] [u] - اقتباس :
| |
|
| | |
PRANIC
بلدي :
الجنس :
المشآركات : 643
نقاط : 641
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/05/2012
العمر : 27
| | موضوع: رد: الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية الأربعاء يونيو 20, 2012 6:51 pm | |
|  [i] - اقتباس :
- اقتباس :
- الكود:
-
- الكود:
-
| |
|
| | |
PRANIC
بلدي :
الجنس :
المشآركات : 643
نقاط : 641
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/05/2012
العمر : 27
| | موضوع: رد: الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية الأربعاء يونيو 20, 2012 6:56 pm | |
| | |
|
| | |
the punisher
بلدي :
الجنس :
المشآركات : 525
نقاط : 843
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/04/2012
العمر : 28
| | موضوع: رد: الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية الأربعاء يونيو 20, 2012 11:28 pm | |
| انت يا برانس وشراك اتخلط رد مليح ولا خلينا | |
|
| | |
federer
بلدي :
الجنس :
المشآركات : 746
نقاط : 756
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/06/2012
العمر : 32
| | موضوع: رد: الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية الجمعة يونيو 22, 2012 1:11 pm | |
| مشكووووووووووووووور
ننتضرجديدك | |
|
| | |
piar hai
بلدي :
الجنس :
المشآركات : 27
نقاط : 73
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/04/2012
العمر : 32
| | موضوع: رد: الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية الجمعة يونيو 22, 2012 8:04 pm | |
| | |
|
| | |
طبيب عينيكي
بلدي :
المشآركات : 50
نقاط : 52
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/07/2012
| | موضوع: رد: الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية الأحد يوليو 29, 2012 9:46 pm | |
| | |
|
| | |
| | الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية | |
|
