منتدى المدخل الجنوبي
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
AyØûb'ð


 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
piar hai

avatar

بلدي :
الجنس الجنس : ذكر
المشآركات المشآركات : 27
نقاط نقاط : 73
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/04/2012
العمر : 26

مُساهمةموضوع: الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية   الأحد مايو 06, 2012 2:07 am

الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية
نتعرض فى كثير من الأحيان إلى اضطرابات المزاج المختلفة، و قد نلجأ إلى طرق
غير صحية فى تحسين المزاج، مثل التدخين أو القهوة، فى حال أن هناك العديد
من الأطعمة الطبيعية التى قد تحسن المزاج و تسيطر على هذا التوتر، ويقدم
لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الطب العام وأخصائى أمراض الباطنية والجهاز
الهضمى والكبد بعضا منها وهى:

- الأفكادو
و قد وجد الباحثون أن الافكادو يحتوى على نسبة من حمض الفوليك، وهى مادة
رائعة فى تأييض البروتينات و بالتالى زيادة مستوى الطاقة، و تحسين المزاج
وتساعدك على الاستمرار فى عملك خلال اليوم، و إبقائك مبتسما.

- الفلفل الحار
إذا كنت ترغب بإضافة التوابل إلى طعامك، فعليك بالفلفل الحار، فهو يساعدك
على البقاء مبتهجا، إذ يعمل على رفع مستويات الإندورفين الذى يساهم فى
تحسين المزاج.

- الثوم
فإذا كنت لا تتضايق من رائحة الفم، أو تستطيع أن تسيطر عليها، فعليك به
لتحسين مزاجك، إذا يعمل على زيادة تدفق الدم فى جميع أنحاء الجسم وبالتالى
النشاط و تحسين المزاج.

- العسل
يوفر العسل مستوى الطاقة اللازمة للحفاظ على قدرة التحمل العالية، و المزاج الجيد، وخصوصا إذا قمت بتحلية المشروبات الساخنة به.

- بذور القرع
يمكن لهذه البذور الصغيرة أن تساعد على زيادة مستويات الهرمونات التى تحسن المزاج، فأبق هذه البذور دوما على مكتبك.

- اللوز
يحتوى اللوز على الأحماض الأمينية التى تساعد فى تدفق الدم، لمزيد من
الطاقة و تحسين المزاج، وكثيرا ما يخلط مع العسل، ليكون محركا أساسيا
للنشاط والمزاج الحسن.

- الشوكولاته

والتى تعد مفضلة عند السيدات عموما، تحتوى على الأحماض الأمينية التى تساعد فى تحسين المزاج، عند النساء على وجه الخصوص.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمل الحياة
Admin
Admin
avatar

بلدي :
الجنس الجنس : انثى
المشآركات المشآركات : 1151
نقاط نقاط : 1568
السٌّمعَة السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 16/03/2012
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية   الأحد مايو 13, 2012 2:45 pm

شكرااعلى الموضوع



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://almadkhalaldjanoubi.alafdal.net
RoBBeN

avatar

بلدي :
الجنس الجنس : ذكر
المشآركات المشآركات : 386
نقاط نقاط : 480
السٌّمعَة السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 14/04/2012
العمر : 26

مُساهمةموضوع: Je vous remercie   الإثنين يونيو 18, 2012 5:14 am

Je vous remercie pour tout le plaisir et l'intérêt
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.al3amalika.ibda3.org
PRANIC

avatar

بلدي :
الجنس الجنس : ذكر
المشآركات المشآركات : 643
نقاط نقاط : 641
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/05/2012
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية   الأربعاء يونيو 20, 2012 6:44 pm

[u][i][b]شكرااااااااااااشكراااااااااااا :اهلا:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
PRANIC

avatar

بلدي :
الجنس الجنس : ذكر
المشآركات المشآركات : 643
نقاط نقاط : 641
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/05/2012
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية   الأربعاء يونيو 20, 2012 6:45 pm

مشكووووووووووووووووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
PRANIC

avatar

بلدي :
الجنس الجنس : ذكر
المشآركات المشآركات : 643
نقاط نقاط : 641
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/05/2012
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية   الأربعاء يونيو 20, 2012 6:47 pm

:نداء: [b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
PRANIC

avatar

بلدي :
الجنس الجنس : ذكر
المشآركات المشآركات : 643
نقاط نقاط : 641
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/05/2012
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية   الأربعاء يونيو 20, 2012 6:48 pm

:الو: [i][b]
اقتباس :
[quote]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
PRANIC

avatar

بلدي :
الجنس الجنس : ذكر
المشآركات المشآركات : 643
نقاط نقاط : 641
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/05/2012
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية   الأربعاء يونيو 20, 2012 6:49 pm

:ملل: [b]
اقتباس :
اقتباس :
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
PRANIC

avatar

بلدي :
الجنس الجنس : ذكر
المشآركات المشآركات : 643
نقاط نقاط : 641
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/05/2012
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية   الأربعاء يونيو 20, 2012 6:50 pm

ابتسامة عريضة [i][u]
اقتباس :
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
PRANIC

avatar

بلدي :
الجنس الجنس : ذكر
المشآركات المشآركات : 643
نقاط نقاط : 641
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/05/2012
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية   الأربعاء يونيو 20, 2012 6:51 pm

[i]
اقتباس :
اقتباس :
الكود:
الكود:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
PRANIC

avatar

بلدي :
الجنس الجنس : ذكر
المشآركات المشآركات : 643
نقاط نقاط : 641
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 04/05/2012
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية   الأربعاء يونيو 20, 2012 6:56 pm

:روعة:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
the punisher

avatar

بلدي :
الجنس الجنس : ذكر
المشآركات المشآركات : 525
نقاط نقاط : 843
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/04/2012
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية   الأربعاء يونيو 20, 2012 11:28 pm

انت يا برانس وشراك اتخلط رد مليح ولا خلينا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
federer

avatar

بلدي :
الجنس الجنس : ذكر
المشآركات المشآركات : 746
نقاط نقاط : 756
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 20/06/2012
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية   الجمعة يونيو 22, 2012 1:11 pm

مشكووووووووووووووور
ننتضرجديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
piar hai

avatar

بلدي :
الجنس الجنس : ذكر
المشآركات المشآركات : 27
نقاط نقاط : 73
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/04/2012
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية   الجمعة يونيو 22, 2012 8:04 pm

ارجو عدم تكرير الردود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طبيب عينيكي

avatar

بلدي :
المشآركات المشآركات : 50
نقاط نقاط : 52
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/07/2012

مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية   الأحد يوليو 29, 2012 9:46 pm

ممشكوور وبارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الأطعمة التى تحسن من الحالة المزاجية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المدخل الجنوبي :: منتديات الاسرة :: العيادة الاسرية-
انتقل الى: